Да позволите на мислите си да се излеят върху страницата на дневника може да бъде вдъхновяващо творческо успокоение, но също така е чудесен начин да опишете и анализирате как се чувствате. Отделянето дори на 20 минути на ден може да засили чувството ви за благополучие особено когато знаете, че това ще бъде виждано само и единствено от вас. А знаете ли кое е наистина прекрасно? Всеки може да го прави. Няма правила, само хартията пред вас, готова да предаде каквито чувства изпитвате този ден – независимо дали това ще са думи, рисунки, колаж или разпечатки на собствени снимки.
Автор, илюстратор и любител на дневници Kia Marie Hunt е създател на поредица от дневници за детската дейност My Awesome Year. Тя също така притежава собствен магазин за канцеларски материали в Etsy и изработва комплекти за създаване на месечни дневници за разрастващата се общност на Journal Club.
За Kia това е творческо занимание за цял живот. „Преди казвах, че за първи път започнах творческото си водене на дневник като начин за запазване на спомени по време на едногодишно пътуване в Уругвай и Бразилия“, казва тя. „Но наскоро открих много ръчно изработени дневници от детството си. Очевидно винаги съм обичала творческото водене на дневници – просто е трябвало да намеря пътя си обратно към него.“
Попълването на дневник също е чудесен начин да се опознаете, казва Kia, която има 15,7 хил. последователи в своя Instagram акаунт @kia.creates и поддържа Instagram страницата @inspiringjournals. „Освен че е пречистваща дейност, да разполагаш с дневник като място, където да се изразяваш свободно без очаквания или ограничения, е толкова освобождаващо. Постепенно научавате все повече за себе си всеки път, когато творите“, казва тя.